こんにちは。よりまる（@yorimarufukuen）です。
元彼と別れて前に進むために彼のことを嫌いになろうとしているのに、どうしても嫌いになれず前を向けない…。
こんな風に悩んでしまって、どうしたら彼への思いを断ち切れるのか、嫌いになるためにはどうすればいいのか…って苦しんじゃうこと、ありますよね。
僕は男性ですけれど、同じように別れた彼女のことを夜な夜な思い出しては、苦しくなって心臓バクバクして辛い夜を過ごしたことが何度もあって…。
だから苦しみから逃れるために、何とか彼のことを忘れたり、嫌いになって吹っ切れたいって思う気持ちはわかるんです。
でもね。
別に元彼のことって嫌いになれなくていいんです。
嫌わなくてもいいんです。
むしろ嫌いになろうとすると自分の心の気持ちを置き去りにすることになって、余計に苦しむことになりますから。
僕も別れた元カノのこと、嫌いじゃないです。
嫌いじゃないけど、ちゃんと今生きて新しい恋だってしてます。
そしてこうして「元カノのこと嫌いじゃない」と堂々と書ける自分のこと、ちょっと好きだったりします（笑）
と、いうことで…。
今回は元彼のことを嫌いになれないあなたが少しでも前を向けるように、僕の経験も交えつつお話ししますね。
元彼のことを嫌いになりたい気持ちはわかる
元彼さんのことを嫌いになりたいっていうその気持ち。
僕はすごく良くわかります。
せっかく好きになって楽しい時間を過ごしてたのに、最後には彼とすれ違ってしまって…。
自分がふがいない部分もあるかもだけど、彼は彼で私の気持ちを理解しようとしてくれなかった、歩み寄ってくれなかったって悲しい気持ちはやっぱりあるし…。
自分はずっとずっと楽しく過ごせたらいいって思ってたのに彼はそうじゃなかったの？とか。
あんだけ彼を思ってた時間は何だったの？
自分は毎日彼のことを考えて、仲良くなれるようにって思ってたのにその日々が報われず無駄になってしまって私ばかり盛り上がってたのかな…とか。
別れたことで一気に孤独に陥って凄く苦しくて。
こんな苦しい思いを味合わせてくる彼なんてもう嫌いになりたい。
嫌うことで彼への思いを断ち切って、もう彼のことなんて思い出したくもない。
思い出したら苦しいだけだから。
とかとかね。
これ、僕が元カノに対して抱いてた気持ちを書いてみたんですけど…。
僕もこんな風に考えて元カノのことなんてもう嫌いになりたいって思ってた時があります。
だけど…。
どんなに意識しても元恋人を嫌うことはできない。
あなたは彼を好きになった時、「好きになろう！」と意識して好きになりました？
そんなことないですよね。
一目惚れだったり、いつの間にか好きになってたり…と好きになる過程は様々ではあれど、好きって自分でコントロールできない感情じゃないですか。
好きって気持ちが自分でコントロールできないのに、嫌いって気持ちがコントロールできるわけないんすよ。
それは別れたとしても同じ。
嫌いになれる時は意識しなくても自然に嫌いになれるんです。
例えば…。
別れのシチュエーションとして、もしあなたの元彼があなたの家で別の女と浮気して体の関係持ってる最中にあなたが帰ってきて、彼が慌てながら「これは違うこれは違う！」って泣き叫びながら同時に失禁しておし○こ漏らす…みたいな状況になったら。
多分あなたは自然と「あ、もういいわ。嫌いだわ。冷めたわ」ってなるでしょ？
それでも好きとはならないと思うんですよね。
あるいは別れた後ふと付き合ってた時思い出して自然と「よく考えたらキモイ男だった」って自然と思える時もあったりする（笑）
でもそうじゃなくて、確かに別れた時は彼の理不尽さに怒りや疑問や不満が湧いてきたとしても…。
それでも嫌いになりたいって意識しないと嫌いになれないくらい彼のことを思ってしまうのは、それだけ彼自身や自分と過ごしてきた時間を否定したくない思いがあるからでしょ？
それはもうどんなに頭で否定しようとしても否定できないもんなんですよ。
だから嫌いになることは諦めたほうがいいです。
嫌いにならなくても苦しみからは解放できる
でもでも…。
嫌いにならなかったらずっと思い続けて苦しいまんまだよ…。
自分は彼を思い続けてるのに、彼はもう自分を思ってくれてない。
その現実が苦しいからこそ、自分も彼を嫌いになって何とか今の苦しみから逃れたい。
それはそうですよね。
でもね。彼のことを嫌いにならなくてもちゃあーんと苦しみからは脱出することが出来ます。
むしろ彼を嫌いになろうとすると自分の心と真逆のことをしてしまって、ずっと苦しいまんまです。
だから僕の場合はむしろ自分から積極的に認めることにしました。
「僕はもうずっと元カノのこと好きなんだね」って。
「好きなら好きでいいよね。素敵な人だったもんね。俺が惚れるくらいだもん（笑）そりゃずっと素敵で惚れてていいんだよ」
「でもさ。悲しいけれど別れちゃったのは事実なんだよね。そしてきっと僕が悪いわけでもなく、彼女が悪いわけでもなく、お互いどうしようもないことだったんだよな。たまたまお互い心が荒んでてうまく噛み合わなくてすれ違って…。そういう運命だったんだ」
「彼女を好きって気持ちは持ったまま、彼女に対する執着は手放そう。ずっと大切な人の一人だけど、人生の中で一時的に道が交わり、またそれぞれ歩いていった一人だと思おう。」
そんな風に思い直してからは、心が少しずつスッ…と軽くなっていって気づいたら苦しみがなくなっていきました。
それとこれは副産物として…。
そう思えるようになってから、なんと彼女の方から連絡が来て普通に笑ってやり取りできるような良き仲間の一人になれたりもしました。
これは偶然なのか、引き寄せなのかどうかは僕にはわからないけど…。
嫌いになろうって思ってるより、好きって思ってる自分自身をそっくりそのまま受け入れることで自分も相手も自然と穏やかな関係になれたのかな…と思います。
もちろん失恋直後はこんな風に中々思えないでしょう。
最初はただただ泣きまくって落ち込みまくって日々を過ごす…みたいな時も必要です。
でも少しずつ少しずつ…。
そうやって彼を嫌いたくないって自分の気持ちを認めたうえで、苦しみから抜け出すことはできるので…。
ぜひあなたにもそうなってほしいなって思います＾＾
彼を忘れる時間は必要です
ちなみに僕が元カノに対して軽い気持ちを抱けた中で「やって良かった」って思えるものがあって…。
元カノのことを思い出すものを一時的にすべてシャットアウトする、ですね。
特にSNS。
Twitterとかインスタとか…。
これはマジで見ないほうがいいです。
自分と別れたのに相手は気楽にSNSやって特に何もダメージ負ってないって知るとどんどん心が荒んでくるので（笑
彼を好きなままで未練を断ち切るためには、まず一度未練につながりそうなこととか、自分の心がマイナスになっちゃいそうなことから離れたほうがいいです。
そうして自分の心が回復すれば、元彼のSNS見ても比較的大丈夫になるので！
（でも元彼が別の女とSNS上で絡んでたりするのを見てダメージ受けないようになるまでにはさらに時間が必要かもだけどｗ）
頭の中で考えちゃうのはしょうがないけど、目に見えるもの、耳に聞こえるものとして彼を取り込むのはストップさせた方が楽に執着を手放せると思うよ！
むすび：元彼のことを嫌いになれなくても…
最後にもう一度今回の記事をおさらい！
- 元彼のことを嫌いになりたいって気持ちは今味わってる苦しみから逃れるために僕自身も思った感情で気持ちはすごくわかる
- でも好きって気持ちがコントロールできないように、嫌いって気持ちも意識して嫌うことはできない。むしろ自分の心は彼や彼と過ごした時間を否定したくないって思ってるんだからその心は大事にして。
- 彼を好きなまま、彼への執着を手放すことはできる。そうすれば彼を大事に思いながらも自分自身もまた新たな道を歩くことが出来る。
こんな感じ！
彼を無理に嫌おう、嫌おうと意識すると逆に嫌いになれなかったりもするんですよね。
自分の心は嫌いになりたくない！って叫んでるのに、頭で嫌おうとしてもそれはなかなかうまくいかなくて…。
まずは自分に「好きでいてもいいんだよ」って許してあげて、そこから始めてみるといいんじゃないかなーと。
好きでいてもいいんだ、って思うのと同時に、お互い別の道を歩んでいく存在なんだな…っていう現実も少しずつ認めながら…。
気持ちの上で着地点を見つけていけると楽になれるかな、と思います＾＾
もちろんそうしてスッキリしたうえでまた復縁するっていう結末に落ち着く可能性もありますしね。
彼への執着をなくして愛だけが綺麗に残った状態であれば、また別れる前よりも遥かに素敵なお付き合いができる自信も自然と湧くでしょうし…。
ただなんにせよ、今は自分の心としっかり向き合って彼を嫌いにならずにむしろ好きでいたい自分を受け入れながら苦しい気持ちから脱していければいいなって思います！
復縁ってすっごく苦しいですよね。
何がしんどいって下手に動いたら逆に余計彼に嫌われたりするんじゃないか…って思っちゃったりするし。
彼が何を考えてるかわかんないから、動きたくても動けない。
でも動かなかったらそもそも復縁のきっかけもつかめない。
ああああああ！いつ、どう動けばいいのか、誰か教えてよーーーーー！
…って思ってた時が僕にもあったんです。
でも僕は「いつ、どう動けばいいか」直接教えてもらってその通りに動いて…。
一度失恋した元カノといつの間にかホテルで一緒にハグしてました(笑)
何がどうなったらそんなことになるのか…。
僕が復縁出来た秘密はこれ。本気で彼と復縁したい気持ちがあるのならぜひ。
