復縁への抵抗感

自分から彼氏と別れたのに寂しくて辛い…って気持ちの処方箋3つ+1つ。

自分から別れたのに寂しくて辛い

こんにちは。よりまる(@yorimarufukuen)です。

自分から彼氏を振ってしまって、振った時はちゃんと考えて答えを出して別れを切り出したつもりでも…。

時間が経ってみると、彼の良い所を思い出したりして素敵な人だったなあ…って気持ちから彼が今一緒に居ないことが急にすごく辛い気持ちになったり…。

「もっとこうしていれば、彼と分かり合えて別れるって選択をしないですんだんじゃないか」って思い当たったりして、そうなるとどんどん後悔の念なんかも増えてきて、苦しい気持ちになったり…。

でも自分から振ったのに未練の気持ちを抱いてしまうことそのものが自分勝手に思えて自己嫌悪したり…。

色んなモヤモヤがあってしんどいですよね…。
失恋って振られた側だけが苦しいんじゃなくて、やっぱり振った側だって苦しいのは当然だと僕は思います。

でもずっとずっと苦しいのは嫌だから…。
なんとか今感じている振った彼へのモヤモヤを乗り越えて欲しいなと思って。

今回は乗り越えるための3つの考え方をお伝えしていこうかな、と。
3つのどれかを選ぶという訳ではなくて、3つ少しずつ自分の中に取り込みながら少しでもあなたの気持ちが落ち着くお手伝いが出来ればなって思います。

自分から彼氏を振ったのにツラい…乗り越えるための3つの考え方

自分から彼氏を振ったのにツラい…って気持ちから立ち直るための考え方として僕からお伝えしたいのは次の3つです。

  • やっぱり時間の力は偉大すぎる
  • 寂しいし辛いけど別れを決断した自分がいることを思い出す
  • 彼への罪悪感は捨てる

それぞれさらに踏み込んでお話ししますね。

やっぱり時間の力は偉大すぎる

「失恋から立ち直るために必要なのは時間です!」なんてもうあなたも見飽きた(聞き飽きた)と思うんですけれど。

それでも言わせて!
時間の力って大きすぎるんですよ。

僕もこれまで振られた失恋も振った失恋も両方経験してきたけれど…。
どっちが振ったとか関係なくやっぱりお別れした直後ってすごく辛いです。

楽しい時間を思い出しては、もうあの時間に戻れないって考えてしまうと、もうこれから自分には幸せな時間が訪れることはないんじゃないか…なんて思い悩んじゃうこともありました。

特に自分から振った場合には、自らその幸せな時間を手放したとも言えるわけで…。
間違った決断をしたんじゃないか、って自分を疑ってしまって鬱っぽくなっちゃったりとか。

夜眠る時が来るたびにやってはいけないことをした、って心臓がバクバクして眠れなくなったり…みたいなこともありました。

よりまる

酷い時はほんと眠れなかったりね。。。

時間が経てば彼のことも悲しい感情もゆっくりと忘れていく

だけど…。
そんな苦しかった日々で特に何もせず時間だけが何となく過ぎていくだけでも少しずつ少しずつ別れた時の苦しさに比べれば楽になってる自分がいたんですよね。

もちろん波はあるんです。
「別れて正解だった。自分も相手ももっと幸せになるための決断だった」って素直に思えた翌日に「なんで彼女はあんな態度とったんだろう…。俺のこともっと知る努力してほしかった」なんて恨みがましい気持ちにもなったりとか。

そんな風にポジティブやネガティブを繰り返しながらも…。
でもちょっとずつその振れ幅が小さくなってきて…って感じで段々平気になってきてる自分が確かにいて。

特に別れた元カノと言葉を交わしたりしなくても、です。

よりまる

立ち直るために相手のSNSを見ないようにした、とかはあるけどね。

で、平気になったって言っても思い出すとまだ心はチクッとすることはあるけど。
でも多分本気で恋したからこそ思い出したら常に心がチクッてなるのは当然で、それくらいだったら受け入れなきゃな…って納得できる”チクッ”なので。

だから別れた傷を完全にふさがないと前を向けない…って思っちゃうと「こんな苦しいのに無理だ」ってなっちゃうけど。

彼のことは忘れなくてもいい。思い出すたびにちょっとだけ息が苦しくなるくらいなら引き受けてもいいことにしちゃおう。それでも私は立ちあがれる。前を向ける!

って失恋から立ち直るためのハードルを少し低めに設定しつつ時間を過ごすと気持ちも楽になっていくかもしれませんね。

寂しいし辛いけど別れを決断した自分がいることを思い出す

自分から振っても彼がいない時間を実際に過ごせば寂しいって気持ちになるのは、それだけ彼と一緒に居た時間の中で楽しい時間もあったからこそ。

楽しい時間を過ごしてきた分、今一人で居ることで余計に落差を感じて寂しさとか辛さを感じちゃうのってよくわかるんです。

でもね。
確かに今あなたは寂しさや辛さを感じている。
その今の感情は本物だけど、でも別れようって思った過去のあなたの感情だって本物なんです。

確かに彼と過ごしたことで楽しい時間や満たされた時間もあったでしょう。
でもやっぱり彼と一緒にいたら幸せになれないって感じる自分がいたからお別れを告げたんですよね?

よりまる

満たされた時間もあったけど、もっと別の何かが欲しかったからお別れしようって思ったのはあったでしょう。

その別れを告げた時に感じてた感情や「別れたほうがいい」って思った本能・直感だって大切です。
別れて時間が経って寂しさや辛さが浮き彫りになるとどうしても別れた時の決断を忘れてしまうけれど、もう一度思い出してみてください。

あなたは3日後に笑って1年後に泣いちゃうよりも3日後は泣いてても1年後は満開の笑顔で迎えなきゃならないんです。
そのためにあなたはあなた自身を解放してあげた。
それが彼とのお別れです。

今ここで一時の寂しさを埋めることがもっともっと悲しい日々を増やしちゃうかもしれませんよ。
お別れを選んだ自分を大切にしてあげてください。

彼への罪悪感は捨てる

あなたから彼を振った時に優しいあなたのことだから「彼を振って傷つけてしまったかもしれない…」なんて罪悪感を感じてるかもしれません。

自分が悪いことをした、って彼への罪悪感から自己嫌悪を感じちゃうのはすごくしんどいですよね。

でもね。
「付き合っていたくない…」って感じたあなたが自分の心を偽って彼と付き合っていてもきっと彼は幸せになれません。

あなたも彼も…。
お互いに「この人と一緒に居たい!」って心から思える人の隣にいることが幸せなことだと思うのです。

そういった意味であなたからお別れを告げたことは、僕はとても誠実なことだと思うし、彼の幸せを願ってのことだなって思うし。

その誠実さでもう十分彼に対してはやれることやってますよ。

よりまる

もうこれ以上彼の気持ちの面倒は見てあげなくていいんです。

あなたはあなたで幸せになることを考えていいんですよ。

次の記事でも彼氏を振った後の罪悪感について書いていますので良ければどうぞ。

優しい彼氏を振った罪悪感
優しい彼氏を振ったことに罪悪感…って感じるあなたはもう許されていい!彼氏を振ってお別れはしたものの、今思えば彼はとても優しくてそんな彼を振って別れたことに罪悪感を感じてしまう…ってこと、ありますよね。でもそんな罪悪感を感じ続けてしまうと自分が苦しくなってしまいます。彼を振った後に苦しい気持ちになっている女性へ、どう考えたら気持ちが楽になれるのかお伝えしていきます。...

覚悟があるなら復縁を全力で考えてみる

ということで、自分から彼氏を振って、でも辛い…って気持ちの処方箋を3つほどお出ししてみました。

失恋した時って色んな気持ちがグルグルすると思うんです。
寂しさを感じる日、後悔してしょうがない日、罪悪感で息苦しくなっちゃう日…。

色んな気持ちがグルグル混ざって「つら…」ってなると思うので、その時の気持ちに合わせて自分に合う処方箋を選んでみてくださいね。

そんで…。
色んな処方箋を試しながら、日々を過ごしていくなかで…。

スッキリ立ち直れることもあれば、やっぱりどうしても彼への思いが自分の中で主張し続けて消えないってこともあるかもしれません。

時間が経って冷静になれば、今ならもっとうまくやれるって気持ちになったり、失恋という大きなショックを受けることで恋愛に対する考え方や接し方がガラリと変わって生まれ変わったみたいになって…。

そして生まれ変わった自分でもう一度彼と向き合ってみたい!って思えるようになることもあるでしょう。

よりまる

あの時の自分だったら上手くいかなくて当然だったな…って冷静に振り返れるようになったら、相当生まれ変わってると思う!

だったらね!
彼を忘れる方向から回れ右して、むしろ全力でもう一度彼と向き合って本気で復縁に取り組む価値は十分ある。

もちろんその結果彼と復縁出来れば言うことないし…。
仮に復縁出来なくても今のあなたでもう一度全力で復縁に動けば、少なくとも「やれることはやったからスッキリ!」って気持ちになれるだろうし、その方が前を向くための近道になったりしますしね。

でも中途半端に復縁に動いちゃダメですよ。
やるならもう全力で。もう後悔なきように。

自分から振っても復縁できるか
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振ったのにもう一度復縁してほしいなんて自分勝手?⇒それが気になるんだったら復縁やめよう

ちなみに彼氏を振ったのに、自分からまたもう一度付き合って欲しいなんて言ったら自分勝手って思われるかな…?なんて心配になるかと思うんですけど。

ハッキリ言います。
思われるかも…しれない!
何だよ振り回すなよ、って思われるかも…しれない!

でもそう思われるのが怖いんだったら復縁しないほうがいいです。
もちろん伝え方とかいきなり「復縁したい」って言うんじゃなくて徐々に距離を縮めつつ…みたいな抵抗感少な目に伝える方法はありますよ。

でも最終的には復縁したいって気持ちは見せなきゃだし、復縁したい気持ちを見せたら反発されちゃうかもしれない。

でもね。
それでも復縁をやってみなくちゃわからない、復縁したいって言ってみないとどういう反応されるかわからないから言ってみるほかないわけだし。

仮に反発されても諦めずにもう一度彼と復縁したい!ってそれくらい本気であればこそ、彼に気持ちが伝わる面もあると思うので。

よりまる

…っていわれても怖いって思っちゃう気持ちはもちろんあると思うんだけどね。ちょっと喝を入れるために強めに言っちゃったのもある。ごめんね。

でもね。
自分も相手も無傷で全く傷つかずに綺麗に復縁しようなんて思わずに…。
これからまたお互いぶつかっても、でも復縁することがお互い幸せになる道だってやっぱり思えたからやってやる!ってそれくらい強気でいて欲しいなって僕は思います!

むすび:自分から彼氏を振ったけど辛い…

最後にもう一度今回の記事をおさらい!

  • 自分から彼氏を振っても辛いって気持ちが湧くのは彼とちゃんと恋愛していたからこそ楽しかった日人の落差で辛さを感じてしまう
  • 時間の力はやっぱり偉大。ただ何となく日々を消化するだけでもゆっくりと少しずつ彼に対する思いも薄れていく。完璧に立ち直ろうと焦らず時間を味方にしよう。
  • 寂しさを感じる今の気持ちも確かだけど、お別れしようと思ったその時の気持ちだって本物。今の気持ちを埋め合わせることだけを考えないで、これからずっとずっと幸せになることを考えて。
  • 日々を過ごす中でやっぱりもう一度彼と向き合いたいって思うなら、もう無理に忘れるよりも全力で復縁に取り組む選択肢もあることに気づいて。でも復縁するなら全力で後悔なきよう。

こんな感じ!

恋が終わった後、どうしようもない脱力感に襲われてしまう気持ちは痛いほどわかる。
だから頑張って立ち直ろうとしてもなかなか思ったように気持ちを切り替えられなくても焦らなくていいんです。

少なくともあなたはこの記事に辿り着いている。
この記事に辿り着いたこと自体があなたが本当に立ち直ろうって意思を持ってる証拠。
その立ち直ろうって意思さえあれば、きっと大丈夫!

少しでもあなたの気持ちが楽になりますように!

もっと簡単に復縁したい人へ

復縁ってすっごく苦しいですよね。
何がしんどいって下手に動いたら逆に余計彼に嫌われたりするんじゃないか…って思っちゃったりするし。

彼が何を考えてるかわかんないから、動きたくても動けない。
でも動かなかったらそもそも復縁のきっかけもつかめない。

ああああああ!いつ、どう動けばいいのか、誰か教えてよーーーーー!

…って思ってた時が僕にもあったんです。
でも僕は「いつ、どう動けばいいか」直接教えてもらってその通りに動いて…。
一度失恋した元カノといつの間にかホテルで一緒にハグしてました(笑)

何がどうなったらそんなことになるのか…。
僕が復縁出来た秘密はこれ。本気で彼と復縁したい気持ちがあるのならぜひ。

僕が失恋し絶望した末に復縁出来た秘密

恋愛マイスター
よりまる
よりまる
復縁マイスターのよりまるです!

これまでリアル・ネット合わせて復縁の相談を100件以上受けてきた僕が『本当に幸せな復縁』をするための考え方や方法を女性向けにお伝えしていきます。

「そもそも復縁を目指していいの?」って話から具体的な彼がこんな状況の時どんなこと考えてる?ってことまで本音でズバリお届け!

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