元彼×新しい彼女の攻略法

元彼が他の女と楽しそうにして嫉妬する自分が嫌だ…。そんな気持ちに折り合いをつけるには?

こんにちは。よりまる(@yorimarufukuen)です。

元彼と別れてから自分の中では気持ちの整理をつけたはずなのに…。
いざ元彼が他の女と楽しそうにしてたり、元彼が誰か他の女に向ける好意を見たり、逆に他の女が元彼に向ける好意を見るとイライラしてしまう…。

もうお互い別れたのに。
それでも元彼にモヤモヤとした気持ちを抱いて日々を過ごすのもしんどいし、何か自分の気持ちの切り替えられなさとか心の弱さみたいなものに自己嫌悪もしてしまう…。

ありますよね。
僕は男ですが、僕だって元カノと別れてから気持ちを切り替えようと思ってもついつい他の男性と絡んでるのを見るたびに心ザワザワさせちゃったこと何度もあります。

よりまる

っていうか今までの失恋は全部別れた後他の男に嫉妬するまでがセットになって苦しんでたりします…(笑)

ということで今回はそんなモヤモヤとした気持ちにどう折り合いをつければいいのか…。
僕自身の立ち直った経験も踏まえながらお話ししつつ…。

あなたの気持ちに整理をつけるヒントになればと思って書いていきますね。

元彼が他の女と楽しそうにして苦しいのは当たり前

元彼が他の女と仲良さそうなのは辛くて当たり前

よく「元彼が他の女と仲良くしてるの見てるとしんどくて…」っていうとさ。

  • 「もう前を向こうよ!別れて正解だったんだし!」とか。
  • 「終わったことだし、そんなこと考えてもしょうがないじゃん!」とか。
  • 「あなただって素敵な男性見つけて見返してやればいいよ!」とか。

一生懸命慰めたり励ましたりしてくれる人がいると思うんですけど…。

うさこ

そんなんわかっとんねん!ヽ(`Д´)ノ
でもしんどいもんはしんどいねん!ヽ(`Д´)ノ

って思っちゃう…。
え、そこまでは思わない?(笑)

でもさ。
確かに慰めたり励ましてくれたりする言葉は「正しい」のかもしれないけれど…。

彼が他の女と仲良くしてるのを見て、嫉妬したりモヤモヤしたり…。
そういった感情を抱くのって当然だと思うんですよね。
だって本気で恋してたんですもん。

よりまる

大体「前を向け」って言われたって、そんな簡単に前向けたら苦労せんよね(笑)

だからね。
元彼に対して上手く気持ちを切り離せなかったり、嫉妬しちゃったり、頭ではわかってても心がついていかなかったり…。

そんな自分を自己嫌悪しないで欲しいって思う。
あなたの心の反応はあなただけのものだし、僕はその心の反応を否定しない。

でも同時に、ずっとその苦しみの中にいるしんどさも知ってる。
だから一緒に何とかしていこう。

元彼が他の女と楽しそうでしんどい時の対処法3つ

元彼が他の女と仲良くて苦しい気持ちの対処法

元彼が他の女とイチャイチャしてるのを見てしんどい時、その気持ちを何とかするための対処法は僕の中では次の3つです。

  • 物理的に彼のことを思い出すものをすべて遠ざける
  • しんどい気持ちを誰かに吐き出す
  • 元彼に全力でぶつかる

一つずつお話ししますね。

物理的に彼のことを思い出すものをすべて遠ざける

彼を思い出すこと彼の『今』を知れることが身近にあると、それはしんどい思い抱えちゃうのは当然。

僕も別れてから元カノのSNSを覗きに行って、元カノが好きな人のつぶやきに「いいね!」してるのを見て傷ついて…って何度も繰り返した結果、失恋の傷の治りがどんどん遅くなったことがあってね…。

僕だって傷つくのがわかってるのに元カノのSNSを見に行ってしまってたので、そんな簡単に遠ざけられない気持ちはわかるんだけど…。

だけど、ハッキリ言います。
遠ざけないとマジでずっと苦しいです。

写真とか思い出の品は捨てるか、捨てられなかったら例えば一人暮らしだったら実家の自分の部屋の奥の奥に封印するとか…。
トランクルームとか借りて3か月くらい封印するっていうのも手です。

SNSに関してはスマホのアプリは消す。
Twitterやインスタそのものにアクセスできないようにアクセス設定する。

よりまる

これくらいやらないと多分…見ちゃいますよね?

で、もし同じ職場とかどうしても顔を合わせなきゃな場所だったら…。

なんかもう思い切って1週間だけでも有給使って休んで元彼断ちする!とかね。
それくらいやってもいいと思う。
今が有給の使い時ですよ。

とね。
元彼と今の女を視界に入れるようにしちゃうのって、転んでひざを擦りむいた後にまた地面に膝こすりつけるようなもんなんですよ。

それじゃあ治らんのも当たり前!

ということで、全力で彼から逃げてみるのはマジでおススメです。

恨みつらみも含めてしんどい気持ちを誰かに吐き出す

自分の頭の中でずっとグルグル考えててもなかなかスッキリしない時ってあるんですよ。
でもね。人に話して気持ちを受け止めてもらうことでスッキリすることって…あるんです。

だから話せる相手がいるなら、もう迷惑かな…とかこんなん聞かされても困るよね…とか思わず。
思い切って話してみたほうがいいです!

よりまる

いざ話してみると憑き物が取れたかのようにスッキリ出来るので…^^

そんで話す時のコツとしては、もうカッコつけないことですね。
彼に対する恨みつらみとか、新しく彼に絡んでる女に対して抱いてる感情とか全部心のままに吐き出すこと。

「彼に絡んでる女とかマジでキモイ!○んでしまえって思う!」とか。
吐き出す時はもう全部言っちゃった方がいい。

そうやって話してあなたの気持ちをわかってくれる人が一人でも出てきてくれると…。
すっごく楽になれますよ、ホントに。

元彼に全力でぶつかる

もう他の女と楽しそうにしてるから元彼とは関わっちゃいけない…。

なんて誰が決めたんです?
ここでもう一度最後に彼に対して全力でぶつかって取り戻したっていいんです!

あなたが今元彼と元彼の女を見てモヤモヤしてるのは、ただ単に嫉妬だけじゃないはずです。

元彼に対して「もうやれることはない。他の女といるのももうしょうがない」って思えるくらい完全燃焼してるんだったら、今こんなに苦しんでないでしょう。

  • 今のあなただからこそ彼に伝えたい思い。
  • 前よりも、もっとうまくやれそうなイメージと思い描く未来。
  • わかってほしいあなたの彼に対する愛情。

そういったものが自分の中で納得出来てないからまだ苦しんでるのはあるんですよ。
だったらね。もうこの際自分が納得できるまでもう一度彼にアプローチしてみていいんですよ。

それが本格的に復縁するためにじっくり時間をかけて…なのか。
もう時間かけなくていいから、とにかくもう一度彼のことが大好きだーー!って思いを伝えて、彼に今のあなたをわかってもらえれば満足できるのか…。

それはね。
どっちであってもいいんです。

僕も復縁までは考えてないけど、とにかく今自分が嫉妬してることとか、別れを受け入れてもやっぱり好きだとか…ってことを『元彼』の立場としてもう一度伝えたい!って思って動いたこともあったので。

それはそれでやっぱり動いて伝えたことで前を向けるようになったんですよ。

よりまる

毎日ベッドの中でぐずぐずしてたけど、伝えた日からは熟睡できたりね(笑)

もちろん、本格的に彼を奪い返すためにまずはダイエットから!ってガチガチにやってもいいけど。

大事なのは、一度開き直って彼に対してもう一度やれるだけやってみる!ってこと。
そうすれば結果はどうあれスッキリ出来るのはありますからね。

他の女がいても彼を奪うことって出来るの?⇒出来るよ

うさこ

でもさ。もう他の女がいて楽しそうにしてるのに今更奪うことなんて出来るの…?

って思うかもしれないけど…。
チャンスはあるよ!

付き合った瞬間は楽しそうにしてても…。
付き合っていくうちに彼の中で「あれ、なんか合わないな…」とか「元カノはこういう時笑ってくれてたのにな…」ってグラつくタイミングってあるし…。

あなたはあなたで元カノだからこそ彼のことを深く知ってる存在だからさ。まずは『友達』ってポジションから攻めたりしたらむしろ彼女より気軽に相談しやすい…って感じになれたりもする。

そこでさらにあなたが別れた後、何かしら前よりも進化してる姿を見せれば…。
今の新しい女では絶対に提供できない「(過去を知ってるからこその)人としての成長」を感じさせることが出来るという魅力的アプローチが出来るんですよ!

こういう元カノとしての有利な一面ってあるので…。
どうせ復縁出来ないし…なんて諦めない限りチャンスはあります!

ちなみにもっと詳しい「新しい彼女がいても復縁するには」ってお話しは次の記事でたくさん語っていますので良ければご覧ください^^

むすび:元カノが他の女と楽しそうでいやだ…

最後にもう一度今回の記事のポイントをおさらい!

  • 元彼が他の女と楽しそうにしてる時に嫉妬して苦しい気持ちになるのは当たり前!前を向けない自分を責めないで。
  • 気持ちを切り替えるために、とにかく彼を思い出すものを遠ざける、誰かに気持ちを受け止めてもらうという方法はある。
  • もう一度あなたの仲にくすぶってる元彼への気持ちを全力で元彼に向けて動いてみる!っていうのも気持ちを浄化する立派な一つの方法。自分の中で「やれるだけやった(言えるだけ言った)」って経験があると一気に楽になる。

こんな感じ!

色々お伝えしたけれど、最後に全部ひっくるめて一つ言いたいことは…。

なにかしら動いたほうが楽になりやすいよ、ってことです。

もちろん時間が経てば少しずつ傷が癒えるのはあります。
でもただ時間が流れるのを待つより、少しでも彼を遠ざける「動き」をしたほうがより楽になれるし…。

誰かに気持ちを受け止めてもらう。
ここでもう一度踏ん張って元彼にアプローチしてみる。
このどちらもやっぱり「動く」ことです。

だから…。
どの方法にしても、あるいはこの記事を読んであなたの中で閃いたものがあるならそれでもいい。

なんにせよ少しずつ動いていけるといいのかな~と!
一気に色々やれなくてもいいので!
ちょっとずつ…ね。

無事立ち直れますように~!

もっと簡単に復縁したいなら…

復縁ってすっごく苦しいですよね。
何がしんどいって下手に動いたら逆に余計彼に嫌われたりするんじゃないか…って思っちゃったりするし。

彼が何を考えてるかわかんないから、動きたくても動けない。
でも動かなかったらそもそも復縁のきっかけもつかめない。

ああああああ!いつ、どう動けばいいのか、誰か教えてよーーーーー!

…って思ってた時が僕にもあったんです。
でも僕は「いつ、どう動けばいいか」直接教えてもらってその通りに動いて…。
一度失恋した元カノといつの間にかホテルで一緒にハグしてました(笑)

何がどうなったらそんなことになるのか…。
僕が復縁出来た秘密はこれ。本気で彼と復縁したい気持ちがあるのならぜひ。

僕が失恋し絶望した末に復縁出来た秘密