こんにちは。復縁マイスターのよりまる（@yorimarufukuen）です。
元彼と連絡を取ろうとしたら「ごめん。もう連絡してこないで」って言われたら…。
めっちゃショックですよね…。
心臓が凍りそうになる気持ちになるのわかります…。
付き合ってた時に優しく受け入れてくれた時の落差もあって、すごい拒絶されてる感じに思えちゃうしね…。
確かに拒絶の意味で言ってる場合も…ないとは言えない。
ただね。必ずしもあなたと本気で話したくないとかじゃなくて、気持ち的には言いたくないけど言わなきゃと思って心を鬼にして言ってる…って時もあるし。
今は「連絡しないで」って言っててもその背景を踏まえれば、その後連絡出来るタイミングって実はあったりするんです。
そしてまた連絡が取れれば、あなたが以前とは違う姿であることを見せたり、なんとなーく連絡取り合う中で彼が弱ったタイミングで優しくしたらまた心奪えたり…もあるので！
今はすっごく悲しいかもだけど…。
悲観しすぎなくていいですからね！
と、いうことで…。
今回は僕が男性目線で「もう連絡してこないで」って言う彼の心理やこの後復縁するために意識すべきポイントをお話ししていきますね！
Contents
「もう連絡しないで」と元彼が突き放す心理とは
「もう連絡しないで」って言葉、彼だってきっつい言葉だなって自覚しながら言ってるし、基本的に傷つける言葉って言う方だって心臓ちぎれそうになってて…。
それでも言わなきゃって思うのは彼の中で相当深い思いがあったから。
その思いとして知ってほしいのは主に次の3つです。
- 別れた時のわだかまりが残り、気持ちが切り替えられない
- 自分に接近しようとするあなたに心苦しくなってしまった
- お互いの未練を断ち切ろうとした
一つずつ解説しますね。
別れた時のわだかまりが残り、気持ちが切り替えられない
別れた時は何かしら負の感情が纏わりついているものです。
ムカついたり、イライラしたり「そんなこと思ってたんだ…」ってショックな気持ちになったりとか。
そしてその状態のまま連絡を取り合うのって…すごい精神的に負担なんです。
今は何を言われても意地悪で言ってるように聞こえちゃう。
次何言われるかもわからない。責めるLineが来るかもしれない。縋るLineが来るかもしれない。
自分自身も落ち着いてないから、変に歪んで受け取っちゃうし、それでまたイライラするのも嫌だ。
別れた＝自分に対して嫌な気持ちがあるだろう…って思うと優しい言葉ですら皮肉で言われてるように見えちゃう（聞こえちゃう）のってあるんです。
あるいは何か誤解が解けないまま聞く耳を今は持てない…とかもあります。
男友達とご飯に行っただけだけど、それを誤解され…。
何を言っても今は聞きたくない⇒連絡しないで、とか。
なんにせよもう今のあなたとの関係から逃げ出したい。
イライラ、モヤモヤする今の状態から抜け出すためには連絡そのものを断つしかない。
そう思って「連絡しないで」って言っちゃう…という訳です。
自分に接近しようとするあなたに心苦しくなってしまった
別れてからも穏やかに接してきたし、深入りしないように距離感ちゃんと考えて連絡したのに「連絡しないで」って言われたりしたら…。
すっごいショックですよね。
彼に思いが何にも伝わってなかったんじゃないのか…って。
でもね。逆です。
彼にあなたの優しさとか思う気持ちとかって伝わってたんです。
伝わってたからこそ…。
苦しくなっちゃったんですよ。
別れてからも素敵な振る舞いをするあなたに応えられない自分に。
別れた後も素敵で居続けるあなたを見て逆に自分がみじめになったり…。
別れたのにまだ想ってくれるあなたを前にすることで自分がとてもひどいことをしている男なんじゃないか…って自分を責めちゃうような感じにもなって。
グルグルグルグルと…。
優しくされることが逆に辛い、自分は酷いことをしても思ってくれることで逆に罪悪感を感じてしまう…
そういう気持ちが高まってもう逃げ出したくなって「連絡しないで」と言って突き放す…。
そういう心理もあるんですよ。
お互いの未練を断ち切ろうとした
もう連絡しないでって言葉を言われたとき、あなたはもう「これでもう完全に終わった…」って直感的に思ってしまったと思うんです。
連絡を許されない、もう関わらないで欲しいってこんなにハッキリ言われたら可能性は絶対にない…って。
だからある意味、とても悲しい思いはしたけれど未練が断ち切れた状態にもなったと思うんです。
こんだけハッキリ言われたら諦めもつく…って。
実はその感情こそ彼が思って欲しかったこと。
自分に対する未練を断ち切って前に進んでほしい…って思ったゆえの突き放す言葉なんです。
自分が悪者になってでも言わないときっと思い続けてくれちゃう…って別れてからもあなたの優しさを信じてるからこそなんですよね…。
そしてこれは…。
自分自身の未練を断ち切る意味もあります。
こんなキツイ言葉を言ったなら、さすがの元カノももう自分のことを思うことはないだろう。
酷い男だった、と自分に対するわずかに残ってたかもしれない好きな気持ちも全部吹き飛ぶだろう…って。
そうしてあえて”嫌われる”ってわかっていながら、確信犯的に「連絡しないで」っていうことで元カノに対する可能性を自分から閉ざして未練を断ち切る…って訳ですね。
「連絡しないで」っていう元彼に対して一番必要なのは言葉ではなく…
さて、「連絡しないで」っていう元彼の心理を紹介してきましたが…。
どの心理にしても今は彼に「聞く耳」がないんですよね。
あなたに対する嫌悪感で言ってるわけではないとしても、やっぱりあなたからの言葉は今受け取りたくないっていうのは本音なんです。
だから今焦って彼を説得しようとしたり、彼に心変わりしてもらうような言葉を考えて投げかけたとしても彼には響かなくて…。
何が必要かって言ったら『時間』なんですよ。
彼の気持ちを落ち着ける時間。半ば自暴自棄のような「連絡しないで」って言葉を言うくらいささくれだってる彼の気持ちを落ち着ける時間。
だから「連絡しないで」って言葉は脳内で彼にこう言われてるように変換するといいです。
「今はやり取りしてもお互い嫌な気持ちになっちゃうかもだから、少し頭と気持ちを落ち着ける冷却期間作ってほしいよ！」
って。
そしてもう連絡しないことを徹底するんです。
些細なことでも連絡しない。SNSのいいねも押さない。事務連絡的に連絡しなきゃいけないことも先延ばし出来ることなら出来るだけ先延ばしにする。
そうして時間を与えると…。
実はね。さっき紹介した心理って全部効果があるんです。
時間を置いてまた連絡してみるのはアリ！
例えば気持ちのわだかまり。
別れた直後に感じていたモヤモヤって時間が経てば絶対的に薄れていきます。
それになにより連絡しないでと言って素直にその言葉を受け止めて尊重してくれたあなたに対して新たなプラスの感情すら湧く可能性だってあるんです。
例えば別れてからも接近してくれるあなたに心苦しくなった気持ち。
これもゆっくり時間を置いたことで…。
あなたを振った後でも近づいてきたことへの罪悪感なんかも、あなたが一度距離を取ったことで「ちゃんと彼女は彼女で自分の道を見つけてくれてるに違いない」って寂しさはあるけれどそれ以上に安心感を与えることが出来ます。
例えばお互いの未練を断ち切らなきゃと思う気持ち。
一度恋人としての思いをリセットした後であれば、友達として仲良く関わっていきたいって言葉も素直に受け止めやすくなります。
相手に未練がなく、自分も心の整理がついた後であれば、一度は付き合いたいとまで思うくらい気が合う間柄ですから…。
むしろ仲良く話せる友達が出来るのは彼としても歓迎ですしね。
あ、もちろんこれは復縁のためにまずは『友達』っていう体で近づくだけですよ！もう一度友達から始めたほうが彼と連絡取りやすくなるので！
ってことで「連絡しないで」って言われたとき、焦って何かするよりも一旦落ち着いて時間を与えてあげたほうが男性的には張りつめていた心が緩んでまた連絡したくなるんです！
ただこの期間は結構長めにとってあげたほうがいいです。
もどかしい気持ちはすごくわかるけど…。
1か月から半年くらいまで見てもいいと思う。
それだけ「連絡しないで」って言葉は重いものだし、彼の思いも根が深いので…。
今はその待つ間に少しでも彼を惹きつけられるように自分自身に対して時間を投資していきましょ！
むすび：元彼から連絡しないでと言われたら…
最後にもう一度今回の記事をまとめ！
「連絡しないで」って言葉は嫌悪感だけで言ってるとは限らない。
別れてからも自分を思ってくれることが逆に辛い、お互いの未練は断ち切らないと前に進めない…。そういう思いからあえて「連絡しないで」ってキツイ言葉を使っていたりする。
心理的には意地悪な気持ちじゃなくても連絡してほしくないのは本音。そして今の彼は聞く耳を持ててないような状態。だからこそ時間が必要。
逆に時間を置いてから連絡したら「連絡しないで」って言葉があってもまた連絡してくれる可能性はある！諦めずチャレンジすべし！
こんな感じ！
「連絡しないで」って言われるともう完全に終わったように思えるけど…。
実はその裏には彼なりの苦悩と葛藤があり、決してあなたという人間を根本的に否定したいからじゃない…っていうのがわかって頂けたかなと！
ただなんにせよ今は連絡しないほうがいいのは確か。
焦る気持ち、もどかしい気持ちはわかるけど…。
時間はあなたにとっても味方になります。
彼の傷を癒すこと、あなた自身をより光らせること。
時間に手伝ってもらいながら、復縁を目指していきましょ～！
復縁ってすっごく苦しいですよね。
何がしんどいって下手に動いたら逆に余計彼に嫌われたりするんじゃないか…って思っちゃったりするし。
彼が何を考えてるかわかんないから、動きたくても動けない。
でも動かなかったらそもそも復縁のきっかけもつかめない。
ああああああ！いつ、どう動けばいいのか、誰か教えてよーーーーー！
…って思ってた時が僕にもあったんです。
でも僕は「いつ、どう動けばいいか」直接教えてもらってその通りに動いて…。
一度失恋した元カノといつの間にかホテルで一緒にハグしてました(笑)
何がどうなったらそんなことになるのか…。
僕が復縁出来た秘密はこれ。本気で彼と復縁したい気持ちがあるのならぜひ。
